お弁当～鶏ムネ肉乗り越える

鶏ムネ肉で今日を乗り越える

課題です

お弁当は…ニンニクなし餃子

卵焼き�

きんぴら牛蒡�

鶏ムネ肉のチーズ蒸し焼き[柔らかい]

卵焼きの端っことの素の混ぜご飯[見た目が悪くなるので端っこは入れない様にしていますが…今日は本当に端っこだったので、混ぜ込みました] 

夕食

今日の夕食は

小松菜とカニ、おまめサラダ[塩胡椒・マヨネーズ・オリーブ油・白ワイン]

チーズわかめ納豆

カツレツ[ニンニク・ケチャップ・ソース]

秋刀魚でした

昨日の夕飯

昨日の夕飯は

カジキマグロの刺身

蟹あんかけの卵焼き

きんなんがんも煮

豚キムチ

タコとワカメの山葵和えでした

昨日は三食で、563円少しオーバー