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横浜・大倉山 体質改善ミネラルヘルスダイエット
サポーター佐藤典美です。
ダイエットをしようと、
糖質や炭水化物を摂らないで
痩せようとする方、結構いらっしゃいますね。
確かに、糖質や炭水化物を抜くと
短期間で体重が落ちるケースが多いです。
だから、手っ取り早いダイエット法として
取り入れる方が多いんでしょうね。
でも、この落ちた体重って、
何が落ちたんだと思いますか？
脂肪？？？
だったら嬉しいですが、
糖質を制限しすぎると
カラダは糖質を確保しようと、
筋肉を分解して糖を作り出すという
作業を始めます。
結果的に筋肉の量が減少してしまうのです。
それで、体重は一時的に減るかもしれませんが、
筋肉が減ってしまうと、代謝が下がってしまい、
結果、
太りやすいカラダに
なってしまう
ということです。
そもそも、糖質制限を一生続けることなんて
できますか？
ストレスが溜まってしまいそう💦
私が提案しているダイエット法は、
しっかり食べて
足りない栄養を食事から補って
痩せやすいカラダを作る
というものです。
家族みんなが健康になれる
無理なく一生続けられる
ダイエット法、
ご興味ありませんか？
ラベンダー式ダイエットは‥
＜1ヶ月目＞
太らない食べ方・痩せる食べ方の
基本が身につく
＜２ヶ月目＞
痩せ体質になる食材の選び方・
食べすぎた後のリカバリー（調整）法
が身につく
／姿勢や体型に変化を感じる
＜３ヶ月目＞
自分で体重をコントロール
できるようになり、
スリム体型を維持できる
ようになる。
お一人おひとりの状態に合わせて
無理なく進めることで、
一生続けられる食事法が自然と身につき、
リバウンドすることなく、
痩せた状態をキープできるようになります。
痩せられない原因と改善策がその場でわかる
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