肩こりの原因は？どうすれば改善されるの？

おはようございます。

横浜・港北区・大倉山の体質改善サロン

リンパ・ホリモン・自律神経・骨格バランスを整える根本ケアでトータルサポート

ラベンダーテラス佐藤典美です。

今日は先日の記事で取り上げました頭痛の原因ともなる肩こりについてお話しさせていただこうと思います。

まず、肩こりというのは、筋肉が緊張している状態、縮んで硬くなってしまった状態です。

通常の筋肉はゴムのように伸びたり縮んだりして身体を動かしているのですが、何らかの原因で柔軟性を失ってしまい、肩の筋肉が硬く縮んでしまうことで肩がこった～と感じるようになります。

そして、筋肉が硬くなってしまうと・・

その中を通っている血管も収縮してしまい、血流が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると、筋肉に栄養や酸素が十分に運ばれなくなってしまい、本来血液によって運ばれるはずの乳酸などの疲労物質も運ばれず溜まってしまうので、更に筋肉が硬くなってしまうのです。

更に、この筋肉が硬直している状態は交感神経を優位にしてしまいます。

逆にストレスなどで交感神経が優位になることによって筋肉の硬直を招くこともあるのです。

では、この筋肉の硬直を緩めるにはどうすればよいのでしょう？

①乳酸が体内で代謝されるように血流をよくしてあげること

②老廃物を取り除いてあげること（乳酸などの疲労物質も老廃物の一種なので）、つまりリンパ機能を整えてあげること

が大切です。

なぜなら、リンパ機能が正常に働くようになれば、老廃物が排泄できるようになり、乳酸などの疲労物質も溜まらなくなるからです。

そして、リンパと血液は同じ循環の中で流れているので、リンパの流れが改善されれば、同時に血流も改善されるので、筋肉に栄養や酸素も供給されるようになって筋肉の硬直は緩んできます。

このように筋肉組織の状態が正常化されれば、交感神経優位の状態も緩みますし、自然と自律神経のバランスも整ってきて、肩こりは解消されるのです。

つまり、肩こりが楽になるようにとシップを貼ったり、温めたり、肩もみしたりするのはその場しのぎの助けであって根本的な解決にはなりません。

肩こりを根本的に解消するには、リンパの流れ、血流を改善させて自律神経のバランスを整えることが大切なのです！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今日も素敵な一日をお過ごしください＾＾

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