おはようございます。
ラベンダーテラスの佐藤です
先日ご案内させていただきました、冷取りコース,
ご好評をいただいております
冷え取りコースのご紹介はコチラ
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http://ameblo.jp/yuinori/entry-11753128077.html
さて、冷えについてですが、どうして男性より女性の方が
冷えに悩まされている方が多いのでしょう
それには、二つの大きな原因が考えられます。
先ずは、
女性ホルモンの乱れによる血行不良です。
女性ホルモンは冷えと大きく関係しています。
女性には毎月、生理と排卵があり、この時期は
女性ホルモンが乱れやすくなります。
また、その他、妊娠中、出産、更年期、閉経などの
時期にも、女性ホルモンは乱れやすくなります。
こうした女性ホルモンのバランスが大きく変化する
時期に、冷えを感じる女性は多いのです。
その理由は・・
女性ホルモンが乱れると、自律神経も乱れてきます。
それは、女性ホルモンの分泌をコントロールする
中枢が、自律神経の中枢と同じところ（間脳の視床下部）
にあり、それぞれがお互いに深く影響し合っている
からなのです。
そして、自律神経の働きのひとつに、体温調節をする
機能がありますが、女性ホルモンのバランスが崩れると、
自律神経のバランスも崩れてしまい、それにより
体温調節の働きも悪くなり、血行不良になってしまい、
冷え性を引き起こしてしまうのです
もう一つの原因は、女性は男性より筋肉が少ないからです。
私たちのカラダが作り出す熱量の約4割は、筋肉によって
作られています。
筋肉が動くことで熱がつくられて、カラダが温まるのです。
ところが、女性は男性に比べて筋肉量が少ない上、筋肉が
つきにくい構造になっています。
そのため熱をつくり出す力が弱く、冷えやすいと言えます。
さらにダイエットで食事の量を極端に減らしたり、野菜ばかり
とったりするなど、摂取エネルギーを極端に制限すると、
栄養不足となり、もともと少ない筋肉がさらに減って、
熱をつくり出す能力も低下してしまうのです
とにかく、冷えは万病のもとです。
この機会に、冷え取りコースを受けられて、
ポカポカ気分を味わってみてはいかがでしょうか
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日も、素敵な一日をお過ごしください
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