わたしの毎朝のルーティン。
娘たちを保育園へ送り
買い物を済ませ、家に帰り、まず、
朝の準備で荒れ果てた家を片付ける。笑
掃除機をかける時は
エクササイズも、兼ねます。
つま先立ちで、部屋を移動し
気になる部分を意識する。
例えば、お尻とか太ももとかに
「今、動いてるからここ燃えてるよ〜」
って、言い聞かせるみたいな。笑
意識をするだけで
身体って、変わってくるから。
「ここはいらないよー」
「ここに効かせてるよー」
って、意識して家事をするだけで
絶対に身体は変わってきます♡
ほらね♡
家トレを一年間続けたらこうなった♡
わたしは、トレーニングの時間を
あえてとるよりも、家事をしながら
エクササイズをすることがほとんど。
忙しいママはね、
"時間がない"で、終わらせるのではなく
時間を上手く使うことを考える。
自分の時間の見直しをして
活用する方に持っていく。
そうしたら、毎日の自分時間って、絶対増えるよ♡
（まだまだわたしも時間の研究をしていきたい）
今日もわたしは
家が片付いてから、仕事スタート。
（早い時間から予定が入ってる日は、もう、見て見ぬふりです笑）
すっきり片付いた部屋で
ゆっくりコーヒー飲みながら
デザイン案を考えたり
自分のやりたいことをノートにまとめよ。
（パソコン返ってきたら、一気に行くぞー！笑）