YUI流♡早起きはどうやって習慣にしたのか？

こんにちは、YUI.です。

最近、「YUIさんは早起きですよね〜」と声をかけられることが多くなり、「ブログ読んでくれてる♡」と嬉しくなる。笑

そうそう。よくこんな質問を頂きます。

『わたしも早起きして自分の時間を作りたいけど、朝が苦手で。どうしたら早起きを習慣に出来るんですか？』



わかる。すごくわかる。笑

わたしも数年前までは完全夜型人間で、「早起きなんて絶対無理！」って思ってましたから！（子供いない時とか昼まで寝てるとかよくあったし！ダラダラ大好き！笑）

人は、習慣になるまでに最低２１日間はかかると言われています。

てことは、最初の２１日間は頑張って続けると、今後も継続しやすくなるってこと♡

早起きできなーい！って方は、ここを考えてみるといいかな！

「なぜ早起きしたい？」
「早起きしてなにする？」
「この時間をどう使いたい？」

これをして、”出来たらどうなる？”ってとこまでイメージ出来るといいですね＾＾（わたしはそこが明確だったから続けられたよー♡）

例えば、

〇ブログ記事を毎日書く
ブログからもお仕事の依頼が来るような、ブログを見て誰かの参考になるような、自分が楽しんで発信できるブログを構築していくための勉強の時間にしたい。

〇本を読む
一冊の本からその人の経験やノウハウや表現方法を習得できて、それを実践した後に、今後の発信やセッションでクライアントさんに役立つことをシェアしたり、よかった本はシェアして喜んでもらったり、発信の文章が上手になりたいな。

〇映画を見る
自分にない世界観や表現方法、デザインを画像を通して楽しみながら学びたい。時にはドキドキ、時にはハラハラ、時には涙するような感情を動かしたい。そして続きが楽しみ！笑

こんな感じ！めちゃくちゃ具体的でしょ？これくらい細かくイメージします。笑

あとは、朝の時間に楽しみを持ってくることもオススメ♡

おいしいコーヒーやチョコを自分の分だけ買って、その時間に一人こっそり味わって食べるとか。（←家族には内緒！自分一人だけの楽しみってとこがキモ！笑）

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大事なのは自分がワクワクしてるかどうか！

じゃなかったらわたしは続かなーい。笑

今ではすっかり習慣になったので、逆に前の日に夜更かししても目が覚めたり、朝時間がないことがストレスになるくらいになりました。

人って変わる！人ってすごい！笑

わたしなりのやり方ですが、よかったら試してみてくださいね＾＾

さて、今日は実家の家族とお弁当を持ってピクニックに行ってきます♡娘たち大喜び！笑

週末、楽しみましょ〜。




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