1日目・ω・,,

朝食は寝ててなし

昼食 豚肉と白ネギ炒め

        卵かけご飯

夕食 鶏肉ムネ肉とキノコの中華炒め

       コーンスープ

3.62km(29分)のランニング

骨盤3分エクササイズ(DVD)

1時間のお風呂タイム

フェイスパック

☆方法☆

ダイエット方法は…

夕飯は白米抜き！しっかり噛んで食べる

最低週に1回はピラティス！(DVD)

毎日3分骨盤エクササイズ！

休みの日はランニング3キロ以上！

20分以上の入浴！

をします

んで、気を持たすために

雑誌のモデルさん見て、

他の方のダイエットブログを見て、

街に出て服をウインドウショッピング♪

などなどがんばるー！！

小嶋陽菜ちゃん可愛いよ

☆開始現在☆

恥ずかしいけど体重公開

体重:55kg←いつのまにか増えてる

体脂肪率:30%

身体年齢はなんと30歳⚡

いつのまにこんなことに…

身体年齢まで測れるヘルスメーター買ったのに全く役立ててなかったし…笑

最終目標は

ー8kgの47kg

を目指してます♪

とりあえず3月終わりまでに

ー3kg!!!

仕事も忙しいし1人暮らしでグータラしがちだけど、25歳までに自分磨きで目標達成したいっ

今まで何度も挑戦してきた3日坊主のダイエットそろそろ卒業しようか笑