こんにちは
ゆいまるです
私は普段、ワーク会を主催していて
✅自分の本音や本当の願いをキャッチする方法
✅感情との向き合い方
✅現実をどう見ていくか
などについてお伝えしています
こちらの発信では、ノートワークを中心に
お話ししたいと思っています🗒️
お付き合いいただけると嬉しいです。
ノートで自分と向き合うことで
私の人生は変わり始めました
ぜひ一緒にノートを書いてみませんか？
今日のお話は、「自分の人生の中心で生きるためには、どうしたらいい？」
先日のブログでは
自分の人生の中心からずれてしまうのはなぜ？
https://ameblo.jp/yuimaru-note/entry-12956114515.html
というお話をしました
では、どうやって観客席から自分のステージに戻るのか。
私が実際にやってみて、
一番効果があったのが
「野次を全部書き出すこと」
ノートを開いて、
誰にも見せないつもりで
心の中のモヤモヤを全部書くんです。
「あの人が羨ましい！」
「なんで私ばっかり！」
「悔しい！」
綺麗な言葉じゃなくていい。
とにかく、観客席で私が叫んでいることを全部吐き出す。
そして、書ききってスッキリした後に、
自分にこう聞いてあげるんです。
「で、私は私のステージで、どんなパフォーマンスがしたいんだっけ？」
この質問をした瞬間、
意識の矢印が「他人」から「自分」にクルッと戻る感覚がありました。
他人の芝居の評論家をやめて、自分のシナリオをどう描くかに集中する。
「あ、そうだ。私は誰かを見て羨むんじゃなくて、
私が主役の人生を楽しみたかったんだ」
そう思い出せた時、
やっと自分の足がステージの上に戻ってきた感覚がしたんです。
気がつければ、半分ステージに戻ったのも同然ですよね
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最後までお読みいただき、ありがとうございます
このブログでは、
「ノートで本音と向き合い、人生を前向きに変えていきたい」という方と繋がり、
一緒に成長していける場所にしたいと思っています
✅つい自分を責めてしまう
✅毎日がイライラやモヤモヤでいっぱい
✅本当はもっと軽やかに、自分らしく生きたい
そんな思いを持っている方へ
ノートで自分と向き合えば人生が変わります
これからさらにノートを使って、
自分史上最高の人生を一緒に描いていきましょう
こちらもご覧いただけると嬉しいです