こんにちは
ゆいまるです
私は普段、ワーク会を主催していて
✅自分の本音や本当の願いをキャッチする方法
✅感情との向き合い方
✅現実をどう見ていくか
などについてお伝えしています
こちらの発信では、ノートワークを中心に
お話ししたいと思っています🗒️
お付き合いいただけると嬉しいです。
ノートで自分と向き合うことで
私の人生は変わり始めました
ぜひ一緒にノートを書いてみませんか？
今日のお話は、「SNS投稿を見て落ち込んじゃう話」
こんなことありませんか？
夜、寝る前に
「ちょっとだけ」と思ってインスタを開いたら、
止まらなくなって…
キラキラした投稿を見ては
「うわ、この人また旅行行ってる」
「それに比べて今の私って…」
勝手にモヤモヤして、勝手に落ち込んで。
見なきゃいいのに、なんで見ちゃうんだろうって自己嫌悪。
「あるある！」と聞こえてきそう。
私もよくやっていました
見なきゃいいっていうことでもなく、
見方を変えていくということが
とても大事なことなんですよね
まずは気がつくこと
この時の私って、自分の人生というステージから降りて、
暗い「観客席」に座り込んでいるんだな…
自分の人生の主役は私のはずなのに
わざわざチケット代を払って
他人の人生の劇場に入り込んで
「あの演出はズルい」
「照明が明るすぎる」
ブツブツ文句を言っている観客そのものだなって
主役が観客席にいたら、
私のステージは誰もいない空っぽの状態。
そりゃあ、虚しくなるのも当たり前ですよね
「あ、私いま観客席に逃げてたわ」
そう気づけただけでまずはハナマル
重たい気持ちが軽くなることにも気がつくと思います
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最後までお読みいただき、ありがとうございます
このブログでは、
「ノートで本音と向き合い、人生を前向きに変えていきたい」という方と繋がり、
一緒に成長していける場所にしたいと思っています
✅つい自分を責めてしまう
✅毎日がイライラやモヤモヤでいっぱい
✅本当はもっと軽やかに、自分らしく生きたい
そんな思いを持っている方へ
ノートで自分と向き合えば人生が変わります
これからさらにノートを使って、
自分史上最高の人生を一緒に描いていきましょう
こちらもご覧いただけると嬉しいです。