赤ちゃんのためにも、ママの身体を整えることを考えてみませんか？
午後は赤ちゃんへのお手当も一緒に体験していただけます
あゆみさんの一宮でのレッスンも５回目となります
今回もランチ&スイーツを数量限定でご用意します
詳細はこちらです👇
【開催日時】
5月24日（木曜日）
①午前の部 10:00〜11:30
「ストレッチポール&ひめトレ」
🍙ランチタイム 11:30〜13:00
料理上手な ゆみちゃんが作る からだに優しいランチ&助産師あっこが作る マクロビスイーツのセットを1000円で提供させていただきます♡
（６人までの数量限定です。先着順になります🍴）
②午後の部 13:00〜14:00頃
「お灸教室&食養生」
✨①②両方の受講がお得でオススメです♡✨
【内容】
①午前の部
「ストレッチポール&ひめトレ」
全身リラックスしながら、ゆ～らゆ～らと揺れているだけで、背骨矯正をしてくれる【ストレッチポール】を使って、
全身リラックスtime♪
たった15分ゆらゆら乗っているだけで
猫背や、肩コリ、腰や足のだるさが解消されますよ～＼(^o^)／
さらに、ゆがみが解消された体でひめトレ(骨盤底筋トレーニング)を行うと、
美姿勢を保つことができます🎵
セルフケアで疲れをリセットしませんか？
☆今回はねこ背・肩こり解消に着目したストレッチポールです
お子さまがいらっしゃる方が多いと思います。
お互いお子さんを見合いながら、みんなでリフレッシュしましょう♪
②午後の部
「お灸教室&食養生」
お灸を使った養生と季節に合わせた食養生をお伝えします。
お灸のイメージ［熱い？］［怖い？］［難しい？］
まずは、実践して、ポカポカ気持ちいいお灸を感じてみてください✨
体を温めて血液の循環を良くすることで、
風邪予防、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、イライラetc…
を改善していきましょう🎵
お灸教室では、
ママには実際にお灸の体験をしていただきます
お子さまには、スキンタッチでも用いられる
ドライヤー灸で
お子さまの風邪予防&免疫力UPケアをします
妊婦さんには必見！ の
✨逆子や、安産灸のケア✨もお伝えします。
体を温め、不調の少ない体作りをしましょう🎶
体を作る【食】からも少しアドバイスさせていただきますね★
✨🎁すぐご自宅でも使えるお灸をプレゼント🎁✨
【対象】
産後の方ならどなたでも♡
産後何年経っていても大丈夫です！
帝王切開の方もOKです(*^_^*)
妊婦さんは②受講できます😃
妊婦さんで①受講希望の方はご相談ください。
【場所】
SGUホーム
愛知県一宮市北方町北方字狐塚郷316番地
Tel. 0586-85-5020
http://www.sgu-h.net/
【定員】
①６名
②８名
（最少開催人数３名）
【レッスン費】
①単発受講 2500円
（🉐レンタルポール代込みです🎵）
②単発受講 2500円
①②両方受講 4500円
✨単発受講よりお得です✨
ランチ&スイーツ（希望者先着６名様）1000円
【持ち物】
お持ちの方はひめトレ®
飲み物
お子さまのおでかけグッズ
★当日、ひめトレポール3000円で販売します
【キャンセル規定】
開催３日前（5月21日）以降のキャンセルについては、会場費・講師への交通費を参加人数で割った分の料金と、ランチをご注文の方は材料調達の関係でランチ代全額をご負担となりますのでご了承ください。
キャンセル料のお支払いは振込となります。
【講師インストラクター】
酒井あゆみ
鍼灸マッサージ師
日本コアコンディショニング協会 認定トレーナー・ひめトレ®インストラクター
“受け身の施術”ではなく、
二人三脚で体のメンテナンスをしていきたいと思い、
女性専用治療院『Cocore~ｺｺｱ~』 を開院。
子供が生まれ、スキンシップの一環で
べビーマッサージや養生で小児はりを生活に取り入れています。
同じ子をもつ母として、産前・産後、子育て中ママのケアに力を入れています。
女性の要とも言える骨盤底筋トレーニング【ひめトレ®】や、セルフケア教室を開催中。
http://cocore.jimdo.com
【問い合わせ・申込み先】
出張専門助産院 ゆいま〜る
栢下明子（かやしたあきこ）
akko.yuimaaru8672☆gmail.com
（☆を@にかえてください）
または
LINE@からお願いします
https://line.me/R/ti/p/%40xcb2858a
（🆔 @xcb2858a）
申し込みの際は
・お名前
・5月24日の時点でのお子さまの月齢（または妊娠何週）
・何人目のお子さまか
・（２人目以降の場合）上のお子さまの同伴の有無
・参加されるレッスン
・ランチ&スイーツの希望の有無
（①のみ、②のみのレッスンの方も対応可能です♡）
を教えてください
