みなさん【ミネラル】
って何かご存知ですか⁉️
なんとなく体によさそう？
ミネラルウォーターに含まれる？
熱中症対策に必要？
『よく聞くけどよくわからん。』
っていうのが正直なところな方が多いかも🤔
【ミネラル】とは
五大栄養素の一つ‼️
鉄・亜鉛・ナトリウム・マグネシウム・リン・カルシウム
カリウム・クロム・マンガン・コバルト・銅・セレン
モリブデン・ヨウ素・硫黄・塩素
これら16種類を必須ミネラルと言います。
【五大栄養素】とは
タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルの５種類で
人が〈健康〉に生活するうえで〈必要〉な栄養素です‼️
これらのミネラルは体内で生成することができないので
食べ物から摂取する必要があります🍴
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
例えば【鉄】の働き。
鉄は１個のブドウ糖から
３８個のエネルギーを作ることができます🔥
しかし、鉄が不足すると
２個のエネルギーしか作ることができません💦
その為
体がエネルギー不足を起こし
なんとなくだるい
元気が出ない
疲れやすい
うつ状態
といった
【未病】の状態に陥ります😰
また、神経や脳の伝達物質を生成するサポートもミネラルです。
ミネラルが不足し
神経伝達物質の生成が不足すると
情報伝達が滞り
自律神経の乱れを引き起こします🧠
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ではなぜ現代日本人の９０％がミネラル不足に陥るのか🥕
原因①【農作物のミネラル減少】
化学農薬・化学肥料の使用により土壌の微生物が減り
土壌のミネラルが作物に吸収されにくくなってしまった。
（土の中の微生物は作物が栄養を吸収しやすいよう小さくイオン化してくれています）
原因②【加工食品が増えた】
水煮食材や冷凍食品は加工の段階で
ほとんどのミネラルが流出してしまっています。
お塩なども精製されすぎてミネラルが減少しています。
原因③【添加物や砂糖の取りすぎ】
ソーセージ・インスタント食品・お菓子・清涼飲料
などに含まれる【リン酸塩】が
摂取したミネラルと結合し吸収を阻害してしまいます。
砂糖は摂取したミネラルを浪費してしまうため
ミネラル不足に陥りやすくなります。
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
どんなに体を緩めても
自律神経を整えても
取れない疲れや不調は
【ミネラル不足】が原因かもしれません！
☑だるい・疲れやすい
☑ぼーっとしやすい
☑むくみやすい
☑肌が荒れやすい
☑アトピー
☑アレルギー体質
☑外食・インスタント食品が多い
☑足がつりやすい
☑抜け毛・白髪
☑生理が重い
☑便秘
☑冷え
などが当てはまる方は
積極的にミネラルを摂取してみてくださいね！
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
サロンでは体を緩め
自律神経を整えると同時に
施術後に
ミネラルを豊富に含んだドリンクをサービスしております。
身体に吸収されやすい
植物ミネラルを使用した
カシスドリンクとなっております🍹✨
冷える季節は
ホットカシス☕️
暑い時期は
ソーダ割りが美味しい🍹
味のお好みによって
水・お湯・炭酸水で割ってお楽しみいただけます‼️
１本550mlで
ドリンクとしては30～40杯ほどとなります。
フレーバーのないミネラルもございます‼️
こちらはお料理に使用できます🍚
お米の炊飯時にお水に足したり
お味噌汁に足すことで
ミネラルたっぷりなお食事に😋🍴
入れて炊くだけ 簡単ミネラルごはん
日頃の食生活から手軽にミネラル補給をして
健康な身体づくりをサポートしまします💪
ご自宅用にミネラルドリンクが必要な方は
サロンにてご購入も可能ですのでお声掛けくださいね！
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ボディ＆ドライヘッドスパサロン
【ゆいまーる】
@yuima_ru.596qrsgp
南行徳駅徒歩3分⛲️
えんぴつ公園のお隣
【営業時間】9:30~17:30(施術終了)
市川市相之川4-3-19ラフォーレひらとＡ棟1階
#ゆいまーる #南行徳 #鉄分補給 #キッズスペース #ヘッドスパ #免疫力アップ #アロマトリートメント #dōterra #自律神経 #頭痛 #ミネラル #便秘 #ストレス #体調不良 #マタニティケア #浦安市産後ケア #むくみ #市川市 #浦安市