この頃鬱期間がやっと過ぎて出来る事も増えてて体調も大分良くなってきてるからそろそろダイエット始めようと食制限とか運動も始めてるし！！🏠の手伝いも積極的にするようになったんやけど少し？オーバーワークしてるせいか今日は運動せずにほぼ一日中眠ってた😥💦
やり過ぎかもって思う点はいくつかあるから反省して改善するしかないよね！！
でも運動する時とかしんどくないんやけど後からたまり溜まって一気に疲れだけやったらまだ許せるけど妄想とか鬱症状が出るからしんどい！！運動前は楽やから大丈夫！！って思うんやけど結果が辛いよね！！あまり匙加減が分かりづらい😅💦ホンマに厄介な病気😣💦
不眠症も続いてて眠りの質があまり良くない！！まあ少しずつ少しずつやね継続は力なりですね！！一気にガッとしないで自分のマイペースでぼちぼちいきますね🥰🍀
今日も最後までご覧頂きまして有難うございました💗又、お会いしましょうね😆💗💗🍀🍀