今日は少し堅い文面になりそう4649です
先ず私は統合失調感情障害を患っているとお伝えします
💦💦
💦💦私も初めて統合失調症と病名を診断されたとき初めは聞き慣れない病名やったからあまりピントがあわず実感が無かったです💦💦
でもね！！でも自分でネットでしらべたら完治出来ないし昔の病名が病名やし流石の私でも
💦💦っ感じ！！
💦💦っ感じ！！今は病歴20年近いんやけどなんとか？？上手く付きあえつつあるかな？Question(笑)やけどね
この頃私が試してんのは
自己暗示療法です☺️💕💕
例えば心がこもってなくても手を合わせるだけでいずれ気持ちがこもる！！
もう一つ例を上げるなら笑顔も作り笑みからでもいつかは心のそこから笑えるようになるとか
こういう感じかな
だからね！！鬱で辛くてしんどい時期でも思えくてもボー文字でいいからしんどい自分を客観視して心が沿わなくても大丈夫やから優しく語りかけて治るから大丈夫！！良くなるよ！！
ずっとしんどいままじゃないそのうち楽に元気になれる自分を信じてあげてとかプラスの事を言い聞かせるのではなく優しく語りかける感じがミソ(笑)ツボです！！そうすると言葉って不思議でプラスを思えばプラスになるし逆にマイナス思考はマイナスしか産み出さないんです！！騙されたと思ってしてみて下さいね(笑)
yuina流自己暗示治療法(笑)です
最後までご覧頂きまして有難う御座いました
又の機会を(笑)宜しくお願いします
又ね