ババアという魚とリスペクトとタフネスとフィトケミカルサラダ
皆様 お疲れ様です✨ゆゆこです雪すごいですね💦地域によって差があるとは思いますが皆様お気をつけください💦さて本日の食材はババア注意これは悪口ではありませんこれですこれは鳥取県でいうところのババアババチャンと言われる白身の深海魚です見た目ぷよぷよでちょっとアレなのですがコラーゲンたっぷりの冬の食材です。味はムチムチとした鱈という感じです今回はお鍋にしてみましたバランス的には鍋なので取れているのですが栄養的には海藻や豆類 少しさっぱり食べたい方は生生野菜ををプラスするのがいいと思います高タンパク低脂質優れた食材ですCalifornia Gold Nutrition, CollagenUP（コラーゲンアップ）、海洋性加水分解コラーゲン＋ヒアルロン酸＋ビタミンC、プレーン、206g（7.26オンス） [並行輸入品]Amazon（アマゾン）こちらは遡りメニューですレシピを作っているときにご質問いただきましたチアシードとか買っても結局食べないんですよねどうやって消費してるんですか？様々な栄養素や体に良いとされるフィトケミカルは単品で食べることがなかなかに難しい食材が多いです例えば、チアシードやヘンプシードクコの実etc…ブルーベリーなどのように単品でも食べられると良いのですが、なかなかそうはいきませんなのですべてサラダの中に入れてみましたこれで大丈夫です楽天第1位獲得クコの実 オーガニック 100g ゴジベリー 最高品質 枸杞 無添加(無漂白 無着色 ノンオイル 保存料不使用) 有機JAS 農薬不使用スーパーフード ドライフルーツ ウルフベリー 薬膳 美容 ビタミンC ポリフェノール 保存食 非常食楽天市場楽天第1位獲得ヘンプシード 有機 麻の実 500g 高品質 オーガニック 無添加(無漂白 保存料不使用) ヘンプシードナッツ麻 ヘンププロテイン スーパーフード オメガ タンパク質 食物繊維 ダイエット ヘンプ 低温加工 非加熱 非遺伝子組み換え 大容量楽天市場たなかげんげ漢字だと田中玄華なんだかものすごくセレブな感じ大体ババアって何かちょっとあれな感じで言われてるけど酸いも甘いも噛み分けて乙女から淑女に進化しているとてつもなくタフな女性を指すと私は思っていますいやー、それにしてもコラーゲン大切ですね立派なババアを目指しコラーゲンを意識して取っていきたいと思います隣で眠っているこどもたちのぷるぷるほっぺをみるたびにコラーゲンと若さの大切さを身に染みて感じていますご閲覧ありがとうございました✨
