食事制限してた頃の
体重計のグラフ
なんじゃこりゃーーー!!!
スマホに記録されたグラフを見て震えてます![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
痩せない!
むしろ増えてる!!!!![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
1番増えた日は、甥っ子の誕生日で
ケーキ、寿司の暴飲暴食した日です…![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
というか、風邪で寝込んで2、3日食事がまともにとれなかったのに、体重が増えてるとか…あります…
ダイエットをやめました!!!!!
正確には
体重と食事制限と筋トレ全部するんですが
一つ一つを結びつけない!
…って感じです
食事制限したのに体重が減らない
運動したのに体重が減らない
↓
ダイエットが嫌になる
この輪廻を断ち切る為に思考を変えました
『ダイエットはやめる
運動はする
無理な食事制限はしない(食べる物をタンパク質多めの鶏胸肉にかえる)
お菓子食べたくなったら、プロテイン(ある種の食事制限)』
アラフォー女子のみお先生の動画を見ながら
トレーニングしてます
共感しまくりです!![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
筋トレ頑張るぞ!!!
『みおの女子トレ部』入部です!
★本格的にやりたいので、ヨガパンツ欲しい!
★体重は意識したくないけど、記録は残したいので
勝手にスマホに記録してくれる体重計を使用してます