食事制限してた頃の
体重計のグラフ
なんじゃこりゃーーー！！！
スマホに記録されたグラフを見て震えてます
痩せない！
むしろ増えてる！！！！
1番増えた日は、甥っ子の誕生日で
ケーキ、寿司の暴飲暴食した日です…
というか、風邪で寝込んで2、3日食事がまともにとれなかったのに、体重が増えてるとか…あります…
ダイエットをやめました！！！！！
正確には
体重と食事制限と筋トレ全部するんですが
一つ一つを結びつけない！
…って感じです
食事制限したのに体重が減らない
運動したのに体重が減らない
↓
ダイエットが嫌になる
この輪廻を断ち切る為に思考を変えました
『ダイエットはやめる
運動はする
無理な食事制限はしない（食べる物をタンパク質多めの鶏胸肉にかえる）
お菓子食べたくなったら、プロテイン（ある種の食事制限）』
アラフォー女子のみお先生の動画を見ながら
トレーニングしてます
共感しまくりです！
筋トレ頑張るぞ！！！
『みおの女子トレ部』入部です！
★本格的にやりたいので、ヨガパンツ欲しい！
★体重は意識したくないけど、記録は残したいので
勝手にスマホに記録してくれる体重計を使用してます