自己肯定案内人・唯心（ゆいこ）のブログを
お読みいただきありがとうございます
からだと心をゆるめる
～シニア向け☆チェアヨガ＆音楽セラピーメソッド～
のご紹介です。
シニア向けチェアヨガ＆音楽セラピーとは
チェアヨガ
椅子に座って行うヨガです。
高齢者の方、体力に自信がない方にも
無理なくできるヨガです。
シニア音楽セラピー
音楽を聴いたり、歌ったりすることで
脳の活性化や周囲の人とのコミュニケーションにもつながります。
心身の安定・不安や緊張なども解消し
精神を安定させる効果があります。
これを組み合わせて行うメソッドです。
こんな方にお勧めです
施設入所のシニアの皆様
高齢者デイサービスご利用者様
シニアサークル
老人会
などグループ
障害や認知症があっても
体が硬くても
最近運動してない
外出するのが不安
という方でも安心して受けていただけます
シニアの皆さんの輝く笑顔が見たい
はりのある充実した毎日を過ごしてもらいたい
という思いで行っています。
チェアヨガ 20分
☆全身のほぐし
（深い呼吸を意識しながら身体を動かすことで、血流が良くなり、代謝も上がります。）
☆呼吸法
（自律神経を整え、リラックス効果 心肺機能の活性化など）
シニア音楽セラピー 40分
☆歌唱 （懐かしい歌を歌ってあの時代にタイムスリップ 季節感の実感 心身の発散など）
☆発声 （表情筋 腹筋トレーニング、滑舌、 呼吸機能の活性化など）
☆回想法（記憶の呼び起こしと感情の呼び起こし 情緒の安定 認知症進行の予防 脳トレなど）
参加者様のお声
懐かしい話であの時に戻れて楽しいわ。
昔の歌は本当にいいわねえ。
体も動かして大きな声を思う存分出すから気持ちいいわ。
施設職員様からのお声
クラブがある日は、いつもはしないお化粧やおシャレをして
先生を待っているんですよ。
クラブ後は適度な運動量のお陰か
すっきりした笑顔で昼食もしっかり召し上がっています。
睡眠も以前より良く眠れているようです。
いつもは表情が乏しい認知症の方の笑顔や
涙ぐむ姿が見れて私たちも感動します。
とてもありがたい感想を頂いております
出張可能日時 第.2.4.金曜日 午前10時～
料金 １グループ（何人でも） ６０００円
支払方法 指定の口座にお振込みいただきます。
出張範囲 東京 東京近郊 （応相談）
準備していただく事 椅子（人数分）
グループの人数が椅子（車いす）が
ある程度のスペース確保できる部屋
キーボードなど鍵盤楽器がある
唯心（ゆいこ）経歴
介護施設勤務歴２０年以上
シニア音楽療法歴１５年以上
ヨガ歴８年
資格
介護福祉士
ケアマネージャー
チェアヨガティーチャートレーニング終了
A-1ヨガアカデミー６０時間コース終了
JADP認定シニアヨガインストラクター
JADP認定キッズヨガインストラクター
ABHヒプノセラピー（催眠療法）セラピスト
CCAルーシーダットン１０８POESES終了