【闘う記録】大腸内視鏡検査前の食事

こんにちは。

相模大野・町田の

パステルアートインストラクター、

ママの笑顔のお手伝いをしている

唯花(ゆいか)です。

読んでいただき

ありがとうございます(*^^*)

9日は
9カ月ぶりの内視鏡検査でした。



胃と大腸両方なので、1日がかり！
なにがキツかったって
下剤(モビプレップ)の種類が変わって
私が超！！苦手な梅味になってしまったこと。
テンション下がるぅぅぅ…(ToT)








大腸内視鏡検査は
検査前の食事が大切です。
規定量の下剤を飲み終わっても
腸がきれいにならない場合、
恐怖のおかわりが待っているからです。





いろいろネットで調べて
実践してみて
これがベストでは？
と思える食事にたどり着いたので
ご紹介します。

 

検査2週間前～

勝負はここから始まります！

胃腸の調子を整えましょう。
キノコ、海藻、野菜などの
食物繊維をたっぷりと。
脂は控えて
乳酸菌生産物質も普段より多く飲みます。

乳酸菌生産物質を飲んでいない方は
ヨーグルトや甘酒、納豆、キムチなど
発酵食品を積極的に。

糠漬けや壬生菜漬けも

植物性乳酸菌の宝庫なのでおすすめ。(※)

ただし、ヨーグルトを食べるときは
果物やきな粉、甘麹など
乳酸菌の餌になる食物繊維も忘れずに。

※漬け物類は、ちょっと注意が必要です。

糠漬けは塩分濃度が高く、

キムチは刺激物の唐辛子を含みます。

不調が原因で内視鏡検査を受ける方は

注意が必要かもです。

壬生菜漬けはデータがなかったので、不明。

 

検査3日前～

揚げ物や脂っぽいものは絶対禁止。

 

検査前日

食物繊維禁止。
野菜、果物、キノコ、海藻、豆NGです。
また、穀類(特に雑穀)も
消化に長時間かかるので
できるだけ避けます。

検査食も売っていますが
自分で準備できれば
買う必要ありませんよ～(^^)b

消化のいい食事というと
お粥や柔らかく煮うどんのイメージですが、
実は柔らかくなっただけで
消化がいいわけではないんです(>_<)

普段グルテン制限をしていない方も

せめて検査前日は

グルテン抜きをおすすめします。

グルテンは消化が難しく、

体質によっては

腸管壁にへばりついたり

傷つけたりしてしまうそう。

(だからグルテンフリーにする人が多いんですね)

卵は、完全に火を通さず

卵とじや温泉卵、半熟スクランブルエッグなど

やわらかめがいいです。

あ、生はだめですよ！！

おすすめは甘酒！！！
麹の酵素が発酵・分解してくれているので
栄養価が上がる&消化もよくなる
もう、いいこと尽くし♪
手作りだと酵素が生きているので
最高ですね(≧∀≦)

これを踏まえて…
昨日の食事はこんな感じでした。
【朝食】
米粉100%パン or 白米(少なめ)
野菜抜きレバニラ
お味噌汁(はんぺんのみ)
甘酒入りヨーグルト

【昼食】
野菜抜きレバニラ
温泉たまご

【おやつ】
カロリーメイト1袋
(ナッツ・フルーツが入っていないもの)

【夕食】　←20時までに食べ終わること
お味噌汁(鳥肉団子と豆腐)
豆乳入り甘酒

水はたっぷり飲みます。
前日20時までは
水・お茶以外も飲んでOKなのですが、
基本は水にしています。





今回、諸事情により
前日に下剤を飲みませんでしたが、
下剤の基本量1Lを飲みきる前に
腸がきれいになりました♪

参考になれば嬉しいです(^-^)

素敵な明日を⭐




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