今日の朝は6時半にくらいに目が覚めた。
昨夜は0時くらいに寝たので、睡眠は十分だった。
しかし、11時ヨーグルトを食べたら、12時から13時過ぎまでまた寝てしまった。寝付きの悪い夜があるなんて、嘘みたいにとても寝付きがいい。
やはり、寝たいな、と思った時に、眠るのがいいみたいだ。けれど、一日の睡眠時間が少し長くなってきたようなので、なんだか一日が短く感じるのが、もったいなく思える。
低血圧の時は、とにかくやる気がでない。
集中力もない。
勉強をしてもまったく長く集中力が続かないし、ちっとも物事を覚えられない。
低血圧だと知るまでは、単に気持ちの問題で、僕はなんて意志の弱い人間なんだ、とか、これが鬱なのか、とかいろいろ悩んだ。
では、低血圧が原因だとわかってから、それを言い訳にして、何もしないのか、というとそうでもない。
最近はとてもだるくて、動けないような時を除いて、例えだるくても、体をさすったり、温かいものを飲んだりして、できるかぎり活動して、やらなければならない事を片付けるために、できるかぎりの対策を練っている。天気が良ければ、散歩もするようにしている（でも疲れるので、とても短時間。）
どうしても、血圧が上がらない時は，本当はいけないのかも知れないけど、決められた時間以外にも薬を飲むこともある。
大抵の場合、早くに気が付いて、対処すれば、早めに元気になる（ような気がする）。
ただ、低血圧症状の中でも、頭が痛い、とかお腹がいたい、
というのは比較的気が付きやすいが、
だるい、というのは気づきにくい。
徐々にだるくなるので、気が付いた時には、どうしようもなくだるいときだったりする。
これは、僕がとても楽天的で、体調に対して、鈍感だからなのではないかと思っている
。これくらい、平気だ、と思っても、
そのように考えていること自体が少し無理をしている証拠だ、くらい、
過剰なまでに自分の体調を気遣うことが必要だと最近では思っている。
このだるさとやる気のなさは、比例関係にあるように思う。
特に、障害はないけれど、何かやる気が起きない。
ふさぎ込んでいる、という感じでもなく、
もう、どうでもいい感じ。
楽観も悲観もしていない。
どんな感じかわからないが、達観に近い気がする。
こういう状態の時は、自分ひとりでは何かをすることが難しいので、
誰かと一緒に何かをすることが望ましい。
もし、知り合いで、低血圧でやる気がでない人がいたら、
一緒にやろう、と声をかけてあげるのがいいかも。
ただ、多くの人の場合、社会に適合できない自分に悲観的になって、
ただの低血圧なのに、鬱だと思い込み、最後には本当に鬱になっていることがある。
そういう時は、どうしたらいいのかな？
もちろん、僕自身も鬱ではないと言い切れないのかも知れない。
しかし、過去、3人の精神科医に会って、その全員が、
僕は鬱ではない、と太鼓判を押してくれたので、
良かったのだが、
もし、不幸にして、鬱ではないのに、鬱だと言われて
変な薬を飲まされて、簡単な低血圧の対策をとることができなかったら、
と思うと少し怖い。
特に、責任感とか社会の目を気にする人は、
他の人と同じようにできない自分をせめることもあるのだろう、と僕は想像する。
時々、鬱症状みたいに見えて、でも元気な時は元気、
みたいな人がいたら、その人が躁鬱病とかではないかぎり、
（たまたま、とても明るく活発な人が時々、低血圧症でだるそうにしていても、躁鬱病に見えそうだが。）
低血圧の可能性が低くないと思う。
僕が適当な人間で、責任感に乏しく、社会の目をあまり気にしない人間だったからこそ気づけた事だ。
これって、素直に喜んでいいのかな。
昨夜は0時くらいに寝たので、睡眠は十分だった。
しかし、11時ヨーグルトを食べたら、12時から13時過ぎまでまた寝てしまった。寝付きの悪い夜があるなんて、嘘みたいにとても寝付きがいい。
やはり、寝たいな、と思った時に、眠るのがいいみたいだ。けれど、一日の睡眠時間が少し長くなってきたようなので、なんだか一日が短く感じるのが、もったいなく思える。
低血圧の時は、とにかくやる気がでない。
集中力もない。
勉強をしてもまったく長く集中力が続かないし、ちっとも物事を覚えられない。
低血圧だと知るまでは、単に気持ちの問題で、僕はなんて意志の弱い人間なんだ、とか、これが鬱なのか、とかいろいろ悩んだ。
では、低血圧が原因だとわかってから、それを言い訳にして、何もしないのか、というとそうでもない。
最近はとてもだるくて、動けないような時を除いて、例えだるくても、体をさすったり、温かいものを飲んだりして、できるかぎり活動して、やらなければならない事を片付けるために、できるかぎりの対策を練っている。天気が良ければ、散歩もするようにしている（でも疲れるので、とても短時間。）
どうしても、血圧が上がらない時は，本当はいけないのかも知れないけど、決められた時間以外にも薬を飲むこともある。
大抵の場合、早くに気が付いて、対処すれば、早めに元気になる（ような気がする）。
ただ、低血圧症状の中でも、頭が痛い、とかお腹がいたい、
というのは比較的気が付きやすいが、
だるい、というのは気づきにくい。
徐々にだるくなるので、気が付いた時には、どうしようもなくだるいときだったりする。
これは、僕がとても楽天的で、体調に対して、鈍感だからなのではないかと思っている
。これくらい、平気だ、と思っても、
そのように考えていること自体が少し無理をしている証拠だ、くらい、
過剰なまでに自分の体調を気遣うことが必要だと最近では思っている。
このだるさとやる気のなさは、比例関係にあるように思う。
特に、障害はないけれど、何かやる気が起きない。
ふさぎ込んでいる、という感じでもなく、
もう、どうでもいい感じ。
楽観も悲観もしていない。
どんな感じかわからないが、達観に近い気がする。
こういう状態の時は、自分ひとりでは何かをすることが難しいので、
誰かと一緒に何かをすることが望ましい。
もし、知り合いで、低血圧でやる気がでない人がいたら、
一緒にやろう、と声をかけてあげるのがいいかも。
ただ、多くの人の場合、社会に適合できない自分に悲観的になって、
ただの低血圧なのに、鬱だと思い込み、最後には本当に鬱になっていることがある。
そういう時は、どうしたらいいのかな？
もちろん、僕自身も鬱ではないと言い切れないのかも知れない。
しかし、過去、3人の精神科医に会って、その全員が、
僕は鬱ではない、と太鼓判を押してくれたので、
良かったのだが、
もし、不幸にして、鬱ではないのに、鬱だと言われて
変な薬を飲まされて、簡単な低血圧の対策をとることができなかったら、
と思うと少し怖い。
特に、責任感とか社会の目を気にする人は、
他の人と同じようにできない自分をせめることもあるのだろう、と僕は想像する。
時々、鬱症状みたいに見えて、でも元気な時は元気、
みたいな人がいたら、その人が躁鬱病とかではないかぎり、
（たまたま、とても明るく活発な人が時々、低血圧症でだるそうにしていても、躁鬱病に見えそうだが。）
低血圧の可能性が低くないと思う。
僕が適当な人間で、責任感に乏しく、社会の目をあまり気にしない人間だったからこそ気づけた事だ。
これって、素直に喜んでいいのかな。