小学生の頃から、僕はトイレに行く回数が極端に少なかった気がする。
一日、2回くらい。
どうして、そんなに回数が少ないかというと、
行くが面倒だったからだ。
時々、
「トイレ代わりに行って来て」
というジョークを聞くけど、
僕は本気で、誰かに代わりに行って来て欲しかった。
こんな、トイレ嫌いなので、水分補給もあまり好きじゃなかった。
だけど、それが低血圧症状をつらくする、と聞いて、
最近はきちんと水分を摂取している。
そして、頻繁にお手洗いに行っている。
感覚的なものだけど、
確かに、体調は良くなった気がする。
水分補給が少なかった日の次の日は、
なんとなくだるいことが多い。
僕の気に入っている水分補給の方法は、
多くの種類の水分を飲むことだ。
・コーヒー
・生姜湯
・ホットウーロン茶
・ココア
・かりん湯
・レモン湯
・ゆず茶、
・麦茶
など、（大抵は温かいものを）数種類あらかじめ一度に作って、飲む。
一度に大量に飲むのでなくて、少しずつ、絶えず飲む。
本を読みながら、映画を見ながら、、、
これで、一日で1.5L以上は飲める。
この方法の
もっとも良いところは、味に飽きないこと。
もっとも悪いとことは、
たくさんのカップの洗いものがでてしまうこと
これを洗うのが面倒。
この面倒なことをしてでも、
水分補給によって得られる生活の質を考えたら、
毎日やる価値はあると思っている。