立木のポーズ。
安定した体幹も必要。
安定した呼吸も必要。
少しでも気持ちが揺れると
少しでも視線が泳ぐと
すぐにバランスを崩すポーズ。
最初から バシッと決まれば
気持ちいいんですけどね、
まずは、揺れていいですよ。
揺れる自分を知りましょう。
軸を持たない自分を知りましょう。
揺れて、揺れて
揺れながら
自分の軸を見つけるのです。
揺れながら自力で真直ぐに立つ
筋力を鍛えるのです。
右へ、左へ、
前へ、後ろへ揺れていい。
足が床に着いてもいい。
右ってどんな景色かを知る。
左ってどんな景色かを知る。
前は、後ろはどんな景色なのか。
足で床の感触を知る。
揺れるって
どんなことなのかを知る。
上手くいかないことが
何を教えてくれるかを知る。
全てを知るから
真ん中が分かるんだよ。
やがて、あなたは
整った呼吸で
周りの景色を眺める大樹に
なれるでしょう。
揺れながら、揺れながら、
それでも軸を探し続ける
今のあなたを
私は愛しく思っています。
健闘を祈る。
安全・安心・副作用なし。
ココロとカラダの未病予防。
