初めてヨガをした後、筋肉痛。
これはアルアル。
脱力の感覚を掴めば
一気に解消します。
あと、こんなケースもあります。
ヨガをした後、
「眠くなんです。」
「だるくなるんです。」
「発熱しました。」
そして、
その後、体が軽くなる。
これ、とてもいい傾向です。
デトックス。 排泄作用。
日常生活で無意識に重ねてる
心や体の緊張、我慢を
ヨガは解き放ってくれます。
手放すべきものは
手放せた方が楽だからね。
反応が早ければ、
ヨガしながらＷＣに駆け込んだり、
急に深い眠りに落ちたり、
プッ…て おならが出たりね。
いいんです。 いいんです。
誰も何も咎めません。
開け放つこと。
解き放つこと。
自然の一部に戻る時間を
大事にされてくださいな。
そのうち
日々の生活でも全てから
解き放たれることが
瑜伽の道ですから。
共に。
安全・安心・副作用なし。
ココロとカラダの未病予防。
