こんにちは
お久しぶりです！！
しっかりとクリスマス～正月太り気味のわたくしです
今日は、食前に食べるスティックゼリーのご紹介です。
ベジファス
食事は野菜から取ると良い
という事は聞いたことありますが、野菜から食べ始めることで食事の脂肪や糖の吸収を抑える働きがあるそうです。
"ベジタブルファースト"と呼ばれているそうですが、そのベジタブルファーストを手軽に実践できるのがこのベジファスです
血糖値や中性脂肪の上昇も抑えてくれるそうですよ！
ダイエットはしたいけれど年末年始って忘年会、クリスマス、お正月、新年会…と皆様お忙しい日々を過ごされたのではないでしょうか？笑
私も本当に食べ過ぎ飲みすぎが気になり、ついつい「年末年始だから！」という言葉で片づけようとしていました
そんな私のような人にオススメなのがこのベジファスです
食事は野菜から取る！と分かっていても正直私はついつい暖かいものから手を出してしまい、脂肪や糖の吸収をしてから野菜を食べている事も多々あったと思います…飲み会等々でも真っ先にビールを飲んじゃいますしね
ベジタブルファーストについて
食事の前に野菜を食べる簡単なケアです。
糖質が豊富なもの(パンやご飯など)を先に食べると血糖値が急激に上昇
↓
それを早く下げるためにインスリンが大量分泌
↓
摂取した炭水化物をカラダにたまりやすい脂肪に変化
↓
更に空腹感を促す作用により過剰な食欲の原因にも…
だから
食べる前に食物繊維を摂取
↓
急激な血糖値の上昇を抑える
↓
インスリンが適正に分泌され空腹感を感じなくなる
更に
脂肪の吸収が抑えられる
↓
脂肪としての蓄積が抑えられる
という大きなメリットがあります
とても大切な習慣ですね～
ただ、このベジタブルファーストは野菜としてはかなりの量が必要…
レタスなら2個分も食べないといけないらしいです
毎食そんなに食べられませんよね…
だからベジファスの登場です！
小さくてもスティック1本にレタス2個分の食物繊維が入っているそうですよ
匂いも気にならず、味はシークワーサー系でとても美味しいので食前デザートという感じで食べられます！
更にキレイをサポートする80種類の植物発酵エキスが配合されているので美容にも良いそうです
昼食にも持ち運びするのにも良いと思います
毎食ではありませんが、朝と夜の1日2回食前にいただきました。
野菜から食べているという感覚になるので、たしかに満腹になるのが早かったように思います！
食べる量をセーブ出来ますし、更に脂肪や糖の吸収が抑えられていると考えると、手軽で簡単に摂れるのでおすすめです
