おひさしゅうございます(^o^)
遅めの夏休みで旅行に行っておりました！！
しっかり体重取り戻してまいりました！！！←
9月19日(火) ジム欠
8月15日より-2.8kg
9月15日より+0.8kg
前日より+0.5kg
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・スープ
夜：豚もやし蒸し(ポン酢)・豆腐・ゆで卵・ヨーグルト
間食：アーモンド9粒・カップアイス(いちごシャーベット)
9月20日(水) ジム
9月15日より+0.1kg
前日より-0.7kg(笑)
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・スープ
ジム前：おにぎり１個
夜：白菜煮(豚肉・白菜・豆腐)・ヨーグルト
間食：アーモンド8粒
9月21日(木) ジム休
9月15日より±0.0kg
前日より-0.1kg
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・スープ
夜：ラーメン
間食：アーモンド10粒・ヨーグルト
9月22日(金) ジム欠
9月15日より-0.1kg
前日より-0.1kg
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・スープ
夜：何食べたか忘れました・・・
間食：キャラメルプリンケーキ(大阪土産)・アーモンド8粒
9月23日(土) フェス
8月15日より-3.2kg
9月15日より+0.4kg
前日より+0.5kg
↓この串の牛タンをのどにつまらせて、窒息しかけました
↓暴れすぎて靭帯損傷しました！いまだに腫れてます(^o^)ｴﾍﾍ
ココから食べまくりの旅が始まる・・・