みなさんこんにちは
まあ本当に常にダイエットダイエット言うてる私なんですが…
先週ジムがリニューアルのためお休みだったので、１週間ダラダラと怠けていたら…
ふ、太った…( ﾟдﾟ)
更に土日のドカ食いバカ食いのせいで平日頑張っても痩せていない！
というこのデブの無限ループ。
嗚呼、もし今１ヶ月で5ｋｇ痩せられる魔法があるなら使いたい…
という事で！先週火曜日からダイエット始めました！
というのも、ゆる～い糖質制限です。
①家では炭水化物を食べない
②お酒を飲まない
これを9月22日までやってみようと思います！
（ちなみに14日(月)の昼はラーチャーを食べるというOLにはあるまじき行為）
8月15日(火) ジム休 腹筋ローラー10回
スタート
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・インスタント味噌
夜：サラダ・豆腐
8月16日(水) ジム休 腹筋ローラー10回
前日より-0.8kg
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・スープ
夜：サラダ
8月17日(木) ジム休 腹筋ローラー10回
前日より-0.4kg
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・インスタント味噌
夜：糖質0麺でつけ麺
8月18日(金) ジム休
前日より-0.1kg
朝：スムージー
昼：お弁当(ご飯茶碗１杯分と冷凍食品3品)・スープ
夜：飲み会
夜食：チキンラーメン
↑友達に送る時も削除して内緒にしてしまったorz
旦那が寝静まってからなぜか食べてしまったorz
旦那と友達がこのブログを見てしまったら憤慨するであろうorz
8月19日(土) ジム休
計測無
朝：サイダーゼリー
昼：BBQ
夜：イタリアン
8月20日(日) ジム休 腹筋ローラー10回
計測無
朝：無
昼：糖質0麺で親子うどん
夜：野菜炒め(キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・肉・じゃがいも)
8月21日(月)ジム(筋トレ＋クロストレーナー)
18日(金)より+0.2kg
朝：スムージー
昼：お弁当箱にしらす丼・わかめスープ
夜：サラダ・納豆
うわああぁああああ～～～（#^ω^）
金土日ぃ～～～～（#^ω^）
完全に週末デブインの太足クローバーゆいどんです＼(^o^)／ﾔｯﾎﾔｯﾎ
(小声)ちなみに今週土曜日は焼肉食べに行く予定。最低。(小声)
ただ1週間で-1.1kgはなかなか頑張ったかと…(月曜が太りすぎだった説)
が、がんばります