最近、ダイエット目的でエクササイズ的な事を朝昼晩と3回✖️15分間やってました
初日やってみて、めちゃくちゃ汗をかいて気持ちかったのと、次の日は腰も痛くなく、筋肉痛程度だったから、「大丈夫！」って言う安心感から、ここ1ヶ月くらいやってました
それじゃ物足りなくて、少し激し目のエクササイズをやってから、３日目くらい。。
きました。あの激しい痛みとか、寝起きが痛いとかじゃなく、なんか地味に痛いやつ。。。
あー。やらなきゃ良かった。。って後悔するやつ。
なんか、筋がつっぱった感じの痛さ。。。
やっぱりまだまだ無理したらダメな体だった
ほんとここずっと腰痛もなくて、忘れるくらい元気だったから、ほんと悲しい
あの激痛とかの痛みではないから、まだいいけど痛みあるってほんと嫌だなぁ。。。
あー。。このお腹だけでてるのやだなぁ
どうすればいいのぉぉぉ