皮膚炎やトラブル肌からすこやか美肌になるための
スキンケアアドバイザー
自分らしく想いを伝えるためのブランドスタイリングサポート
いたみゆいです♡
公式LINEにご質問をいただいたので
こちらで回答させていただきます
【ご質問】
肌断食をスタートしてから
痒み、ヒリヒリ、所々の赤みが落ち着いたのですが
肌断食4日目くらいから、
よくなっていた眉間と小鼻の下がまた赤くなってきました。
Tゾーンが非常に皮脂が多く、そのために炎症が起こったのでは？と思っています。
その場合、洗顔方法や頻度はどのようにすればよいでしょうか？？
【回答】
まず、肌断食して４日目くらいから
赤みが出てきた。
→その箇所は皮脂が多かった。
ということに気がついていることが
とても素晴らしいです
皮脂が多いので、それが肌に良くなくて炎症してしまったと思ったので
洗顔をしたい。
けど、頻度や方法がわからない！！
ということですよね。
あぁ、お気持ちすごくわかります…
私も、肌について知識のない状態で
第1ステップの肌断食や第2ステップを自分でがんばっていた期間があり、
いくら調べても「？？？」という感じでした笑
でも、大丈夫ですよー！！
一緒に考えてみましょう♪
まず、赤みが出た箇所が眉間や小鼻下ということで
皮脂量が多い傾向のあるパーツなので
洗顔不足かな？と私も思いました。
「Tゾーンは皮脂量が多い」ということなので、
やはり、洗顔は入れた方が良さそうですね。
頻度ですが、
「肌断食して３日間はよい傾向が見られ、
4日目に赤みが増した」
ということなので、
3日無洗顔、4日目には洗顔を入れる、としてみてはどうでしょう？？
洗顔方法については、
皮脂量がどれくらいなのかで、決めると良いかなと思います。
●すごくベタベタで、見るだけでも皮脂が肌の上に存在しているのがわかる
（皮脂レベル5）のであれば、
ジェルクレンジングまたは、フォーム洗顔を。
●そこまでではないが、ベタッとしっかりと皮脂が指につく（皮脂レベル4）のであれば
フォーム洗顔。
●見た目ではわからないが、指で確認するとペタッとしたり、指が光っている程度の皮脂量（皮脂レベル3）であれば
水洗顔。
・・・で、どうかな？？と思います
「皮脂量が非常に多い」とありますが、
その皮脂量が本来の肌がもつ皮脂分泌量である、かもしれないし
そうではない可能性もあります。
洗顔頻度を低く設定して、
観察していたら、そこまで皮脂が多く感じられなくなった
ということが起きたなら、
インナードライ肌で皮脂が出ていた、と考えられます。
（洗顔頻度が合わなくて乾燥して皮脂が出ていた、ということ。）
洗顔頻度を低くしていても
皮脂量がほとんど変わらないなら、
その箇所はオイリー肌かな？
と考えられます。
（汗と皮脂を見分ける必要もありますが・・・）
私自身も
毎日リキッドファンデーションをして、
朝フォーム、夜はクレンジングとフォームのダブル洗顔
というケアをしていた頃は
日中すごいテカリまくりでした
しかし、今の洗顔頻度に変えてからは
昔のようにテカテカになることってほとんど起きなくなりましたよ
（慣れないことをして、緊張状態だと、
皮脂量が増えるのか、テカリますけどね笑）
炎症した肌を回復するためのシンプルケアで
ご自身の肌の水分量皮脂量が整い、
よい土台が出来上がっていきますので
ぜひ、がんばってくださいね
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