こんにちは！
皮膚炎専門サロンCHURA HADAの
いたみゆいです。
皮膚炎卒業のための第1ステップは
／
マベルMika式肌断食
＼
（そのやり方、目的、メリットはぜひ、無料動画講座をご覧くださいね
）
では、その次！
第２ステップは…
「お肌の水分量と皮脂量のバランスを整える」ケアを入れていきます
スキンケアって、全てそうなのですが
この第2ステップこそ、まさに！
「肌との対話」です
どうやって対話するのかというと…
チェックポイント
✔️炎症があるのかどうか？
✔️肌質はどうなのか？
●炎症あり→肌断食
●オイリー→皮脂量に応じた洗顔が必要
●ドライ→無洗顔＋保湿
ここでですね、「炎症あり✖️皮脂あり」の場合はどうすると思いますか？？？
その炎症の顔つきや、皮脂の量にもよりますが
最低でも水洗顔は入れたほうがいいケースが多いです。
そして、水洗顔だけではなくフォームが必要であることもあります。
その塩梅を肌で確認していきます
その確認のことを、「テストする」と言っています。
テストの方法
○マベルMika式肌断食1週間→水洗顔を連日入れてみる
そうしたら、炎症が引くのかどうか？
皮脂は適量になるのかどうか？
もし、このテストで皮脂も落とせていない感じがするし
炎症が引かない、または、増えた場合…
○フォーム洗顔を入れてみたらどうか？
をテストします。
うーーーん
やっぱり、ケアの説明をしようとすると
難しいですね
でも、こんな感じで連日ケアを変えてみて、炎症や肌のバリア機能などが
よくなるのかどうか、観察してケアを見つけていきます
皮膚炎卒業できる！
その仕組みを少しでも丁寧に説明できればと思い、
動画講座を作りました
マベルMika式肌断食について主にお話しています。
ぜひ、ご覧になってください
皮膚炎のお肌に向き合うあなたにおすすめな
いたみゆいCHURA HADAのメルマガ登録はこちらより↓
↓こちらの画像をクリックしてくださいね
皮膚炎卒業へのイメージができて、
ワクワクとした気持ちで
マベルMika式肌断食に取り組み
笑顔になる方が増えるといいな
と思います。