ライザップ13日目こんばんは(^ ^)食事報告です。朝5:45材料が残ってたので、今日も鍋にしました。美味しかったのでハマりそうです。昼13:00昨日と同じ鮭のチーズ焼きです。もやしとほうれん草と小松菜を炒めました。夜20:00焼鳥(ひな串2本 ナンコツ2本)プロテイン体重朝67.9kg夜67.5kg焦らずに頑張っていきます