ライザップ13日目

こんばんは(^ ^)

食事報告です。


朝5:45

材料が残ってたので、今日も鍋にしました。美味しかったのでハマりそうです。


昼13:00

昨日と同じ鮭のチーズ焼きです。
もやしとほうれん草と小松菜を炒めました。


夜20:00

焼鳥(ひな串2本  ナンコツ2本)
プロテイン




体重
朝67.9kg
夜67.5kg


焦らずに頑張っていきます