ライザップ8日目こんばんは食事報告です。朝6:50トレーニング後プロテイン昼12:30トレーニング後、家の近くの港に釣りに行ったので、コンビニで買って外で食べました。夜17:30カツオのお刺身と釣ってきたハゼを小麦粉を少しだけつけて、卵にくぐらせて焼きました。明日は仕事なので、早めに寝ます(´・Д・)」トレーニングの内容はまた明日に