ヤバい後三キロがやせれない

昨日52.4まで戻したのに、バレンタインを作ってる時食べちゃってやばかったです


今やっと52.5くらいです
明日と明後日は食べないです



今日はスッゴい歩きました
試食断りました
でも少し断りきれなく食べてしまいました





疲れたので今から寝て、起きてから勉強と運動をします



では後ほど

2010/02/11

すみません

今日食べちゃいました

明日は絶対食べません

後三キロ痩せれば49だぃになります

明日は絶対に食べない

頑張る

気合い入れ直し

こんばんわ～

昨日？のレコーディングします

朝、スニッカーズ、デニッシュ(200カロリー以内

昼、おにぎり×1、肉、卵

夜、デニッシュ食パン一斤近く、トマト

トマトだけで終わるつもりが、ママが持って帰ってきた

一斤もないらしいけど、ハンパなく食べた

帰宅した時52.6とかやったのに

パン食べてから53越えましたからね

シネー

だからオールしようと思ったんだよ

風呂三回目

3時から5時までは寝る

明日から本間食べへん

日曜日まで我慢する

ヨーグルト、トマトだけにします

50きってみせます

－キロ達成しないと彼氏と別れなきゃだめなんで

後三キロ

52まではさっき食べ過ぎただけやから減る

ヨーグルト断食４日間頑張る

50は絶対きる!!!!!!!!!!!!!!!!

よし

明日から動くようにします

痩せ期なはずなんで、いま断食してストンと落とします

目指せ49

日曜日が最終計測日です

日曜日の朝、夜どちらも50台や49台なら

－キロ達成です

日曜日は出掛けるので食べてしまうのですが控えます。

49キロなります

49なったら食べても50なはずです

頑張ります

後5日間

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①決めた物以外食べない

②リバウンドゎ怖いので何か口にする

飲み物は水、お茶などカロリーの低いものorないものにする

※腹筋、半身浴、ストレッチ、ランニング

すること

※は１日二回すること

③勉強も１日4時間はすること

①②③※は毎日欠かさず

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