トータルワークアウト

今日は、トータルワークアウトでトレーニングしてきました。

来年、しっかり戦える身体を作らなきゃいけないので頑張ってます。

トレーニング後には、ジムでそのまま遅めのお昼ご飯を食べてきました。

高タンパク、低脂肪の食事です。

トレーニングはもちろん大切だけど、栄養も同じく大事なのです。

後はゆっくり休んで回復して、また頑張らなくちゃ！