やっぱり動かない

おはようございます。
今朝の体重は81.8kgでした。

だんだんと平日に体重の変動がないことに慣れてきました。

それにしても眠い。
寝不足ではないと思うけど、今日1日大丈夫かな？

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食べたい

おはようございます。
今朝の体重は81.7kgでした。

今朝は食べたい欲求がすごい。
空腹感とつながっていないから我慢すれば昼までは持ちそうだけど。

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初心に戻る

おはようございます。
今朝の体重は81.9kgでした。

昨日はちょっと食べ過ぎたうえに便通が悪いという
マイナス要因が重なった日でした。

なので、今朝の体重は十分に評価したいと思います。

1年前にダイエットをしようと今までになく固く決心しました。

その時から比べると、体重は12kg落ちてます。
結果だけ見たらいいけど、
ただ、1番落ちた時で78kgを切るくらいで、
リバウンドの最大値が88kgでした。

今は、再度ダイエットし直している状況です。

去年は目標を上げ過ぎて身体的にも精神的にも
負荷をかけ過ぎて挫折した感じがあります。

今はその反省を活かして、
ロングスパンで考えるようにしてます。



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