朝スイムはスポーツクラブNAS西船橋から！
そこから、幕張ライドで高強度！ 今日は強風が横から入り、合宿の疲労もありタフでしたが、一緒に走る仲間のおかげで追い込めました。
トレーニング後は、BBQ‼︎
筋肉回復には、たんぱく質を補給です。
野菜、タンドリーチキン、ポーク！
絶品ビーフ！
アンリエチェリーでBBQと流しそうめん！
わがままなオーダーも快く受けてくださり、有難うございます^o^
＊注、イタリアンレストランです
どこのお家も、子どもはパワフル（笑）
夏の終わりに、家族で良い時間を過ごせました^_^
夕方帰宅後、子どもたちと寝落ちしたことは言うまでもありません、、、。