こんにちは！
悠斗です！
筋肉ある人って
もちろん肩幅広いですよね？
それを
簡単に手に入れるトレーニング
を今回教えたいと思います。
このトレーニングをすると、
後ろからでも大きく見える
みんなから頼られるようになる
賞賛されることで自信が持てる
となるんです。
逆にやらないと…
違ったトレーニングで変化なし
頼れない弱ボディー
自信が持てない日々
願っても無い事ですね。
そうならないために
これをやっていきましょう！
今回紹介することは…
「背筋」を鍛える
です。
背筋とは、
背中全体を覆う
大きな筋肉です。
ここを鍛えることで
肩幅はもちろん大きくなり、
体全体のバランスも良くなります
やり方は簡単！
下の図のようにしてください
わかりましたか？
これも
意識することが重要ですよ！
これを背筋に効いてると
感じるまでやってみましょう
1週間後、
あなたは大きくなるでしょう！
それでは今すぐ…
タオルを用意
しましょう！
それを背中に持っていきます
それがトレーニングの始まり
一緒に精進していきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
悠斗