睡眠から笑顔溢れる老後をかんがえる
✨睡眠栄養カウンセラー✨ ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
いつも訪問ありがとうございます✨(｡ᵕᴗᵕ｡)✨
全ての人は寝ています睡眠は人生を豊かにする
しっかり寝る人は幸せホルモンが豊富な事が
わかったし 僕も日々知識の更新しています
睡眠が大切と気が付いた方と、共に学びを深めたいです
《日本では平均睡眠時間が10分減少すると、うつ病の患者が4万人増加⁉︎》
厚生労働省 平成29年「患者調査の概況」及び、
総務省統計局「社会生活基本調査」のデータに基づき、
栄養睡眠カウンセラー協会が検証
15歳以上の有職者の平均睡眠時間は1996年に455分だったが、2011年には445分と10分減少した
また、気分障害（躁うつ病を含む）の患者数は1996年の6万人から2011年には10万人へと増加が見られた
睡眠時間の減少とうつ病の患者数の増加には、
明らかな関係があるようです
心の健康を保つためにも、しっかり睡眠を取るようにしましょう！
生き生きとした毎日を手に入れましょう。
心地良い寝付きを手に入れて下さいね☆( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
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☆そうだったの、早く伝えてよぉ〜体の事に睡眠の事
ちょとでも早ければ に ならない為に
近々 freeトーク会を開催します
まだ準備していますもう少しですのでよろしく✨
最後まで熟読して頂きありがとうございました
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