快眠で頭の冴える体作り健康は睡眠から

《日本人は○○を感じやすい⁉︎》

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共に学びを深めたいです ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥ ⥥

内閣府が2018年に若者を対象に実施した意識調査によると、日本・米国・英国・ドイツ・フランス・韓国・スウェーデンの7カ国に住む13～29歳の男女に対し、現在と将来の仕事についての不安に対する質問をしたところ、「不安だ」と答えた人の割合が最も多かったのは日本人でした。

様々な研究で、セロトニン運搬遺伝子が不安に関わっている事が分かっています。

SS型（不安を感じやすい）、SL型（中間）、LL型（不安をあまり感じない）の3タイプがあり、鳥取大学などの調査によると、

SS型の日本人は65％、SL型を加えると97％に達するとの事。

SS型の人もSL型の人も、ネガティブな情報や体験に悲観的に反応しがちであることが米英の研究から分かっています。

昔から地震・津波・噴火・台風などの自然災害を経験して来た日本人だからこそSSやSLが増え、不安を感じ、事前に対策し、

生存率を上げて来たのではないかと考えられています。

不安をあまり感じないLL型の比率は、日本では3％しかいませんが、中国は15％、英国（白人）は23％、ドイツは36％、南アフリカ（黒人）は68％にもなりますので、

日本人は世界的に見ても不安を感じやすい国民だと言えるでしょう。

ただ、最新の遺伝子研究では、SS型やSL型の持ち主はネガティブな情報に悲観的に反応しがちな一方、ポジティブな情報にも敏感に反応することが分かって来ました。

池田内閣が1960年に発表した「所得倍増計画」に日本人が敏感に反応し、高度成長期に脅威的な経済成長を成し遂げる事ができたのも、

不安遺伝子がポジティブな方向に働いた結果だという研究者もいます。

日本人の多くは、将来に不安を感じてしまうと、

どんどん悲観的になってしまう遺伝子を持っています。

それを自覚し、

常にポジティブな情報が得られる環境に身を置く事が大切ですね。

 もちろん体質にもよりますので、

ご自身にあった方法を見つけてみてくださいね。

続く…

心地良い寝付きを手に入れて下さいね☆( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

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