こんにちは(*´-`)
岐阜のラフターヨガティーチャー＆
音楽療法士のゆいちゃんです
とっても久しぶりです！(笑)
最近はインスタ投稿がメインになっていました。
相変わらずいろんな場所で
笑ったり歌ったりしながら
心と身体の健康をテーマに活動しています！
どんな場所でかと言うと
地域の高齢者クラブや、講演会、
デイサービス、児童館などなど
年齢層は幅広いです
「笑うこと・歌うこと」は
自律神経を整え、ストレス発散に繋がり
激しい運動ができない(したくない)方も
10分ほど大笑いすれば30分の有酸素運動に
匹敵するほどの効果がありますよ！
年齢に関係なく参加できるうえ
エネルギーが満ちていく自分自身に
気付いて頂けると思います
定期開催のラフターヨガクラブ
変わらずやってますので
よろしければフラッとご参加ください
予約はいりませーん♪
「ラララ♪ラフターヨガ」
7月4日(木)・18日(木)予定
昼の部◆13:00～14:30
夜の部◆18:30～20:00
参加費500円(中学生以下無料)
岐阜県安八郡安八町西結701 覚成寺にて
どなたでもご参加いただけますので
ぜひお待ちしております🙇💕
