HoHo HaHaHa Yeah!!!ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
どーもー♪
岐阜のラフターヨガティーチャー＆
音楽療法士のゆいちゃんです
先日、なんと京都へ
出張ラフターヨガしてきました～
ご縁を頂いたのは、伏見区にある興禅寺さま。
ご住職とは5年前からでしょうか…
私が今もお世話になっている覚成寺さまを通して
親しくさせて頂いておりました
昨年の年末に
「うちのお寺でも
ラフターヨガしていただけませんか？」と
有難いお話を頂いて
今回は第1弾
まずはお集まりいただいた方々に
ラフターヨガとは何か？という説明をしてから
エクササイズに入っていきました
基本の手拍子のところ↓
「ホッ・ホッ・ハハハ
」
最初は挨拶ラフターでウォーミングアップ♪
いやいやいやー、さすが関西人！
皆さんノリが良すぎて
びっくりしちゃいましたよ～(笑)
休憩をはさみつつ、今回のエクササイズは～…
飛行機でハワイへひとっとび！
素敵な水着に着替えて、海へGO♡
ミックスジュースで喉を潤して
ハイビスカスの香りを浴びながら深呼吸
体を洗ってシャワーでさっぱりして
気球に乗って京都まで帰ってきました(^∇^)
だんだんと笑顔が増えていき
一体感に包まれていました(＾～＾)
エクササイズの最後に思わす
拍手が溢れていましたねー
それから、輪になって手遊び♪
男性陣はちょっと苦手な手遊び♪（笑）
すっかり子供のようにはしゃいでいました
最後は本堂で横になり
リラクゼーションタイム
約15分程のヨガニドラも
よい空気が流れておりました（＾_＾）
感想は…
「視界が明るくなった」
「日頃のモヤモヤがとんでいった」
「スッキリした」
「リラックスの時間が良かった」
「たくさんの方と笑えて楽しかった」
嬉しいお言葉たくさん！！
本当にありがとうございました
お帰りの際に、おうちでできるように
一人でできるエクササイズを記載した資料も
お渡ししたので、今度はそれもやろうと思います
皆さんがお帰りになられてからも
本堂はすごく穏やかで優しい空気になっていて
その余韻がたまらなく気持ちよかったです
さて次回の出張ラフターヨガは
12月16日（日）
13時からスタートしますよ
お近くの方はモチロン、遠方の方も
京都市伏見区の興禅寺さまへ是非
予約不要・参加費無料ですので
お気軽にどうぞ(≡^∇^≡)
このご縁に
やったー！やったー！いえーいo(^^o)(o^^)o
