すっかり春ですねー(*^ー^)
ラフターヨガ認定ティーチャー&
音楽療法士のゆいちゃんです
3月もあっという間に終わろうとしていますね～！
このところ、季節の変わり目が
鼻にムズムズきていますが……
そんな時こそ笑って心をHappyにしたいですね
さて！そんなこんなで
今月は「春」をイメージして
笑ってきましたよ～(^_-)☆
3月15日(木)
毎月お邪魔している、安八郡の
覚成寺さまにて
今回のエクササイズでは…
花咲かせ美女・美男子になって
自分の好きなお花を本堂いっぱいに
笑って咲かせていきました～
お花たちのいい香りを吸い込んで深呼吸(^^)
そしたら、花粉症になってしまい！？
くしゃみしながら、あっはっは～と笑って♪
体についた花粉を払って、キレイにして
お花のような笑顔いっぱいになりました
やったー！やったー！
後半は、
うさぎとかめ、キャベツのうたで手遊び♪
指先まで意識しながら動かしてみるけど
できないことにも笑えてきちゃう(⌒0⌒)
それでいいんです
できなくても、ちょっと間違っても、
一緒に笑っていれば自然と認め合えるから
誰でも何歳でも、言葉が通じなくても
仲間だと感じて自然と
その人を受け入れられるんだよね、
笑ってる人は敵じゃないみたいな(笑)
↑あ、ちょっと違ったかな？
(笑)
(笑)とにかく、楽しく大いに笑って
最後は本堂で横になって
阿弥陀さまの光の中でリラクゼーションをして
ゆったりとした優しい時間を過ごしました！
毎日生きてたら
そりゃ笑えない出来事やニュースを
たくさん見聞きすると思うけど
そーゆーの少しでもちょっと置いといて
無になって笑えたら
明日の目覚めはきっとスッキリして
今日も生きようって思えるんじゃないかなぁって
感じながら
笑ってます
どなたでもご参加頂けますので
気になる方はお気軽にどーぞ(*^.^*)
次回は、4月19日(木)19時より
