お昼は落ち着いたものが食べたかったので、あさりの佃煮、ご飯、キャベツのごま味噌汁、チーズ、ヨーグルトでした。
キャベツのごま味噌汁はキャベツを小さく切って、刷りごまとみそを入れてお湯を注ぐだけです。
最近はまた何となくヨーグルトをデザートとして食べたかったのでヨーグルト食べました。
温泉卵を作ってるのでできたらまた食べます♪
体重は最高体重からマイナス1.9kg。
ドーナツのあとのリバウンドのあと、地道に減っています♪
やっぱりあんまりお菓子を食べないことがダイエットの秘訣のような。
でも時々食べたくなります!!
200kcal以内に抑えれば食べてもいいみたいです!!