朝食、アーユルヴェーダの３つのドーシャ

朝食はゼリーとコーヒーでした。

アーユルヴェーダのカパ体質なので朝食は軽く済ませます。

アーユルヴェーダのドーシャという３つの体質で分かれています。

ヴァータ、ピッタ、カパです。

一人一人のなかに３つのドーシャがあり、その時々で何が強くでているかも変わっていきます。

自分がどのドーシャが強いのかネットでドーシャの特徴を検索してみると良いでしょう。