一週間前から始めました、
プチ断食、いわゆるファスティングと
天然酵素によるダイエット。
良かったら、以下の記事もあわせてご覧ください☆
途中経過をお知らせします！
まずは体重。
一週間前が66.6kgだったので、
－1.5kg。
少し減りすぎな気がする。
でもまぁ、増えてないだけましか。
続いてBMI。
一週間前が24.5と、
危険信号ギリギリでしたが、
少し減ってます。
そして、1番重要な体脂肪率。
一週間前が22.1%だったので、
20%切ったのは嬉しい！
ここが、一番大事なんです。
体重は、筋肉の重さもあるので、
そんなに減らなくてもいいんですね。
脂肪を、特に内臓脂肪を
燃焼するのが大事です。
でも、夜ご飯とかは普通に食べてます！！
肉も勿論食べます。
少し米を減らしてますが、
好きなものも食べれて、
痩せれるのは嬉しいですね！
ということで、
いい感じで結果出てきてます。
これからは、
もう一歩踏み出したファスティングも
取り入れていこうかと思います。
ただ、今回は一切無理なく続けれてるので、
とてもいいですね((・´∀｀・))
１日断食とか、３日断食とか
ありまして、
その前には勿論、身体を整えることが
必要になりますので、
もう少ししたら、
１日断食にも挑戦しようと思ってます。
まぁ、あまり急激にやると、
リバウンドが怖いので、
徐々にやります。
酵素のおかげで、
身体の調子もいいです！！
飲み安いのでオススメです(ﾉ´∀｀*)
僕が飲んでる酵素です。
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また、ご報告いたします！
特に女性のかたからの、
ダイエット方法のご要望も多かったので、
順次ご紹介いたしますね！
そして、参考になるように、
僕自身が、まず結果出しますので！
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ありがとうございます☆
あと、PCから見ていただいてる方々は
お気づきかもしれませんが、
サイドバーを色々変えてます☆
主にファイヤーシスターズに
案内してもらう感じですねｗｗｗ
早速好評いただいてますので、
みなさま、良ければ見ていってくださいね(ﾉ´∀｀*)