マツヲタです。
天然酵素とプチ断食のダイエット始めてから、
胃の調子もよく、
前ほど一回で大量に
ご飯食べることはないです。
前は一日一食か二食で、
量も多かったからでしょうか？
今はバランス良く食べれています。
以前の記事もどうぞ！
こちらが、飲んでいる酵素です。
これを水などで割ってのみます。
僕は朝を天然酵素に変えてるんですが、
ソーダで割って飲んでます。
そうすることで、
空腹感も緩和できるらしいです。
割るときはこちらの
ソーダストリームで。
500ｍｌあたり18円です。
炭酸水買うより遥かに安いですね。
炭酸の強さも好みに調整できます。
今回の天然酵素プチ断食の
重要なポイントをまとめてみました。
①１食抜いた後の食事の前に飲む！
僕は朝を酵素に変えてますので、
昼ごはんを食べる前にも、
酵素を飲みます。
これは、飢餓状態で、
そのまま食事をして、
食べ過ぎてしまうことを防ぐためです。
ちなみにこれは、
朝を抜いたら昼、
昼を抜いたら夕方というように、
１食抜いた後の食事の前に
必ず酵素を飲むということです。
②塩分補給！
食事を抜くと、
塩分が不足しがちになり、
頭痛や、眠気が出てしまうことがあるので、
梅干、味噌汁、塩などで
塩分を補給すること。
それで緩和できます。
③暴飲暴食はしない。
これは当然ですね。
どうしてもおなかがすいたら、
そのタイミングで、
酵素を飲みます。
そして、食事の際は、
一口目を必ず３０回以上嚙む。
今のところは
これを守って実践してます。
もう少し慣れてきたら、
もっと本格的に行きます！
晩酌ＯＫダイエット
とかもあるので、
後々書いていきます。
僕は飲めないんですが、
需要あるかと思いましてｗｗ
そして、この酵素の特徴は
おいしいという事ですね。
他の酵素よりも味がいい。
匂いはきついですが、
おいしく飲めます。
そこに自信があるんでしょうね、
飲んでみてまずかったら、
３０日間返品ＯＫです。
これ、凄いですね。
自信のある証拠です。
野菜不足や、
それに伴う便秘解消にも効果ありです。
僕は胃がもともと良くないんですが、
胃の調子も良好です。
是非、気になる方は試してみてください。
では、また、続報お伝えします。
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酵素を飲んでもこんな顔にはなりませんので、
安心してください((・´∀｀・))
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