専ちゃんのダイエット日記 99日

99日目
9月7日(金)計測時間:5:30

本日の体重
■体重…89.75kg 前日比0.1kg
■BMI…30.0 前日比±0
■体脂肪率…29.0% 前日比0.3%
■内臓脂肪…16.0 前日比±0

Road to Step1
■目標期日まで…4日間
■目標体重まで…1.45kg(88.3kg)
■目標体脂肪率まで…1.0%(28%)
ん～厳しいかも

開始から
■開始時体重…103.8kg ▲14.05kg
■開始時体脂…35.5% ▲6.5%

おっ！我ながらダイエット日記ぽっくなって来たなと感心！感心

昨日の【朝食】から

■おにぎりセット
激しい二日酔いでしたが…
食べておかないと…流し込みました

昨日は一日資料作り
集中するために…こちらへ

で【昼食】は

■アボカドなんたらかんたら…
横文字は難しい覚えられない^^;
味はSOSO…でした(^^;;

で！滞在時間5時間その間に…
■アイスコーヒー×２
■アイスティー×１
■ホットドック×１で御座いました^^;

お陰様で資料も無事完成しました！やっぱりJAZZ聴きながら…珈琲飲みながら…雑音入らず…完璧ですね。ご覧いただいてる社員の皆さんm(_ _)mしかしながら新規お客様取得で結果を出させていただきます(^_^)

という事で一日の殆んどをTULLY'Sで過ごし夕刻社に戻り軽く打合せ…後帰宅へ

【夕食】は

■野菜ラーメン385㌍
でした…夕食いらないと嫁に伝えてあったので軽くコンビニで

と！残り4日間
この届きそうで届かない目標体重…断食はしたくないし…社員と約束して自分にプレッシャー与えるのも…

焦らずにゆっくりじっくり楽しみながら頑張ります

今日は夕刻からお客様との宴席
明日は幼稚園パパ会の宴席…

…………



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