座禅体験

近くのお寺で初めて座禅をしてきました。

無心でじっとしてさぞかし大変なんだろう思ってたけど、
意外と時間はあっという間に過ぎるし、実は無理に無心になる必要は無くて
去るもの追わず、来るもの拒まずで心の窓を全開にして風が吹いていくような感じでいればいいんだって。

しかし、足の痺れは予想以上
円座（だっけかな？）という丸い座布団を使うんだけど、
私にとっては、逆にそれが足を痺れさせる原因になるので
途中からは外して足を組んでました。
これで太腿が少しはシェイプアップするかもと思いながら頑張りました

お寺の独特な雰囲気の中、鳥の声や風の音を聞きながらぼ～っとするのもいいものですね。

ちなみに目は瞑らないで開けたままにするんだよ。
寝ちゃいけないんだって。
閉じず開かずの半目状態をキープします（笑）

夏の夜にロウソクだけの灯りの中での座禅会も考えてるんだって。
かなり素敵です

何事も経験と思って、ホントは今回限りかなと思ってたけど、来月も行こうと思います。