昨日の晩ごはんは
ひれかつきゅうりちくわもやしにらナムルなめこ豆腐味噌汁鶏皮せんべいサワーきゃべつトマト納豆です。
今日の晩ごはんは
鶏のチリソースもやしにらナムルキュウリシーチキンサラダサワーきゃべつにんじんサラダ納豆チキンライス(賞味期限切れてたから食べた)です。
昨日に、鶏のチリソースを作りおきしておいたり、昨日きゅうりちくわを作るときに残ったきゅうりできゅうりのシーチキンサラダを作ったり、ナムルを2日分の量を作ったりと、今日の仕事に備えて、昨日のうちに作り置きをたくさんしときました。笑。今日の晩ごはんがなんとかなってよかったです（笑）
副菜に、カロリーの低いタンパク質を入れて、なんとかカロリーの高いメインの量を減らしてカロリーdownを計りたいですね。
ちゃんと栄養が足りてて、でもほどほどに痩せれるごはんが作りたいです。
後、副菜のバリエーションを増やしたいです。あ、メインのバリエーションも増やしたい。スープのバリエーションも増やしたい。…結局、メニューのバリエーションを全体的に増やしたいってことか笑。
なんか、マンネリ化しそうなのが嫌です
どうやったら、メニューのバリエーションって増やせるんでしょうか。それが最近の悩みです
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