膝

ラジオ体操をしたら、両膝が痛くなりました。

塗り薬を塗り、少しよくなりました。

前も痛くなったな、と思い出しつつ、膝、弱いのだと実感。

マンション清掃でも、事業所でも駅までは歩きなので、結構、運動にはなっているようなので、体操は、やめました。

昨日はマンション清掃。

外周の清掃、暑かった。

夏は大変だあ。

水分補給はしっかりしないと。

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