運動

西多昌規著「休む技術」、「休む技術2」、「医師が教える幸せな人がやめている36の習慣」、再読了。

運動をしようと思い、ラジオ体操と、踏み台昇降（20分）をしました。

運動不足だったので、運動できてよかった。

家でのラジオ体操や踏み台昇降など、天気も悪い時でもできるのがいいですね。

今の時期は花粉症もありますし。

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