風邪対策😷
今日は風邪の対策
正しい対策方法です(*´∀｀*)
ポイント
①防ぐ
②洗う
③免疫対策
見えないウイルスにどう
すればいいのでしょ
まずは
①防ぐ
イータック抗菌化スプレー20ml
マスクに使えるスプレーで
匂いも抑えてくれて持ち運びに便利
ニチバンすやすやテープ
喉の乾燥は風邪のもと
夜中の喉の乾燥を防ぐアイテム
でいびきをかく人にもおすすめ❤
ウイルス当番クリアポット
こちらは部屋に置くだけ簡単
ウイルス対策
でも、こちらはただ置くだけじゃ
駄目～～
ポイント
なるべく高い位置に置いてください✨
二酸化塩素は空気より重く下に
落ちていくのであまり低い位置に
置いても効果が半減されます
なのでなるべく高い位置へ置きましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧
②洗う
まずは洗うで思いつくのは手やうがい
ですよね
でも、実は手やうがいの他にも洗う場所が
あります✨✨(*´∀｀*)
そ
れ
は
‼️
目と鼻も毎日バイ菌祭り🏮👘✨
普段は洗わない方は多いと思いますが
目と鼻も風邪や花粉症対策に
おすすめです✨
やっぱり外から帰ると
口や鼻や目や手にはホコリや
細菌や花粉症やPM2.5など
見えないバイ菌が一緒に
家の中に入っできますので
手洗いうがいのついでに
洗眼薬や鼻洗浄でケアしましょ♥️
③免疫対策
免疫低下の原因は？
①疲れ
②冷え
③○○不足(栄養・睡眠・潤い)
免疫力を高めてくれる
ラクトフェリンなどの健康食品サプリや
バランスの良い栄養素
こおいった食べ物バランスよく
食べて免疫力をつけましょ✨
